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这三个动作颈肩腰腿都锻炼到了，坚持一周你就知道效果有多好！#养生话题##一起来运动话题##居家锻炼话题#

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肩颈操 这三个动作练肩颈，贵在坚持

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这三个动作把它收藏起来，每天做一做，颈肩腰腿都锻炼了

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这三个动作能锻炼全身， 没事儿跟着爷爷奶奶多练习健身 养生 居家锻炼 生活 时尚奶奶颈肩腰腿疼

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简单3个动作，帮女性改善圆肩驼背体态差#中医 #体态纠正 #富贵包 #高低肩 #养生操

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晨起锻炼操 三个动作颈肩腰腿都锻炼了

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这三个动作简单又高效，颈肩腰腿都得到锻炼了，一起动起来吧！

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三个动作是个宝，颈肩腰腿都轻松

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三个动作简单易学，颈肩腰腿轻松了

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把这三个动作练好，以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼话题##养生话题##小动作大作用话题##一起来运动话题##锻炼肩颈背话题#

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早晨起来三个动作，颈肩腰腿都锻炼啦

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三个动作，晨起十分钟，做完肩颈腰腿很轻松，活力充沛一整天！ #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用

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三个动作 简单易学，颈肩腰腿操，有时间多多练习

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