【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　1月17日（木）21時放送！ 加須ハーフマラソンで力試し後半戦

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ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　1月10日（木）21時放送！ 加須ハーフマラソンで力試し

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　1月24日（木）21時放送！ 10ｋｍのビルドアップ走！

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　1月31日（木）21時放送！練習不足に悩んだ４か月目！ペース＆持久力アップ成長記録

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【ランニングエンターテインメント サブ４！！シーズンⅡ】 2月21日（木）21時放送！最後の走り込み２０ｋｍ！

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　3月28日（木）21時放送！１年を振り返る特別編！走って泣いたランナーズメモリー！

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　3月14日（木）21時放送！急遽参戦！大阪・淀川寛平マラソン！

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金沢マラソンでサブ4を狙う！5:20でペース走7km。スピード持久力の仕上がり具合をチェック　Takashi aims for sub4 in Kanazawa Marathon 7K PR 5:20

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これができればサブ4目前！ハーフマラソン1時間50分を切るポイントとは

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【金哲彦】サブ4を目指すなら必見！達成のポイント・トレーニング方法・メニューを徹底指導！

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マラソン初心者が初フルでサブ4.5を狙うためのトレーニング

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つま先接地 or かかと接地でタイムは変わるのか！！

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金沢マラソン2024〜50代ランナーのサブ４チャレンジ〜

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Dec.01.2024 第19回湘南国際マラソン　マイボトルマラソン

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マラソンのタイム5分以上短縮したトレーニング2選

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【初マラソン】元箱根ランナー記者が激走！ランナーから見える景色＜NEWS CH.4＞

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【20241201日米親善リレーマラソン2024in岩国 中１そうま出場】私立ガル高校中等部、最高のチームワークで祝・優勝✨🏆✨楽しい３時間となりました😆

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　毎週木曜日放送　 見て！感動して！！４時間切り！！！努力が報われる究極のRun番組

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　2月7日（木）21時放送！初の２５ｋｍ走！

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５月１７日放送！【ランニングエンターテインメント　サブ４！！】　毎週木曜日放送

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　11月22日木曜日21時放送！彩湖で１５km走に挑む！

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　毎週木曜日放送 新チャレンジャーでシーズンⅡ始動！

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　2月28日（木）21時放送！いわきサンシャインマラソンにむけての調整＆準備！しかしまさかの雪…。新たな挑戦の場は！？

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　11月29日木曜日21時放送！走れるための基本・基礎づくりを一挙公開ＳＰ

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　2月14日（木）21時放送！大会1カ月前！2度目の25km走！

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　12月13日木曜日21時放送！持久力アップを目指して20km走！

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　11月8日木曜放送 負荷をかける不整地ジョグ

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！】　毎週木曜日放送

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【ランニングエンターテインメント　サブ４！！シーズンⅡ】　毎週木曜日放送 新チャレンジャーで始動のシーズンⅡ！サブ４ペースの体感とシューズ選び

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