金沢マラソンでサブ4を狙う！5:20でペース走7km。スピード持久力の仕上がり具合をチェック　Takashi aims for sub4 in Kanazawa Marathon 7K PR 5:20

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【サブ4】5分30秒/kmペースで楽に走るために意識すべきたった3つのこと

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【金哲彦】サブ4を目指すなら必見！達成のポイント・トレーニング方法・メニューを徹底指導！

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サブ315を確実なものに！レースペース走15～20km走の様子、ave4:35（金沢マラソンまであと15日）Run 16‐20k for sub-3:15

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【4時間30分切りへ】キロ7のジョグでサブ4 5を達成する方法

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金沢マラソン2023 走ってきました！【サブ320 サブ4 目標】

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【ハルカのサブ4チャレンジ】金沢マラソン2024当日！結果は...!? #フルマラソン#サブ4

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【1キロ5分台へ】4時間15分切りを確実に達成する方法(もうすぐサブ4)

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2024 2 HK4TUC 完走記

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【金沢マラソン2024】サブ5を目指す初心者ランナー4度目の挑戦

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【金沢マラソン2024】1日密着！フルマラソンに挑戦✨ゲストに浜辺美波さんご来場！過去最多ランナー🏃‍♂️

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金沢マラソン2024｜15km地点の定点カメラ映像（4K）｜トップから5時間ペーサーまで

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「出て出て！」 選手を守る白バイ隊員の襷リレー 箱根駅伝 の 舞台裏 第101回 東京箱根間往復大学駅伝競走 神奈川県警察 交通機動隊 白バイ

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【Road to Kanazawa Marathon 2024 完結編】★笑いと涙の本番編★初めてのフルマラソンに挑戦する金沢市議会議員・うだひろき 【金沢マラソン2024】

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【金沢マラソン２０２４前編】金沢マラソンに初出場しました！２０２４−２５シーズン初戦！昨シーズンの雪辱を！＊２２０　＃金沢マラソン

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金沢マラソンでサブ3.5達成を目指す‼️

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オモテナシ世界一！金沢マラソン

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【２０２４年１０月２７日】第１０回金沢マラソン【Sub３か金沢カレーかｗ】

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【フルマラソン】キロ５’３０のペース走！１５km【サブ４】

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テクニックを学び サブ４狙う／【金沢マラソン2024 VOICE #4】

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マラソンサブ4からサブ3.5までのトレーニングレベルの上げ方

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【箱根駅伝2025】ヴェイパー４\u0026メタスピードTOKYO!?箱根駅伝まとめ\u0026最新シューズ情報！

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１日30分練習で、フルマラソンサブ4を達成する方法 2023年秋編

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【Road to Kanazawa Marathon 2024】④ ★覚醒のうだひろき編★初めてのフルマラソンに挑戦する金沢市議会議員・うだひろき 実際ののコースを走ってみよう　【練習編 最終回】

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普通の会社員がサブ4を目指した第2ウェーブスタート金沢マラソン2022の記録（ハーフ手前でカメラ電池切れ涙）

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サブ315狙いの女性ランナーと30kmロング走をご一緒したけど強すぎ・・・（金沢マラソンまであと29日）For sub315 30K long run.She was too strong...

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金沢マラソン2024 Eブロックスタート グロス3時間47分50秒ゴール

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サブ315狙いの女性ランナーと20㎞走をave4:49でご一緒してきたけどこのペースは余裕があった（金沢マラソンまであと22日）Run 20k for sub-3:15

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