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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

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【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！

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【ココ痛い人】自律神経がヤバいほど乱れる💦コレで今すぐ整えて‼️首コリ・首痛・めまい・頭痛・ストレートネック・顔たるみ

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【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

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【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる🔥肩甲骨をごりっとはがすトレーニング

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【首こり解消ストレッチ】首の辛いコリを楽にする簡単ストレッチ【3分間】ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO

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【地獄の3分】家でできる有酸素運動で食べたことをなかったことに！＃家で一緒にやってみよう　【痩せるダンス/脂肪燃焼ダイエット】

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【オフィスで出来る】首こり・肩こりに効果的！肩甲挙筋のセルフマッサージとストレッチ方法を解説（宮崎の健康経営サポート）

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【オフィスで出来る】肩のだるさやコリ解消に｜三角筋後部のストレッチ（宮崎の健康経営サポート）

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【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ

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【オフィスで出来る】首の側面がコル人は「天牖（てんゆう）」のツボを使って首こりケア（宮崎の健康経営サポート）

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【オフィスで出来る】猫背からくる首こりには「小胸筋」をストレッチ（宮崎の健康経営サポート）

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