＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬ストップザ老化に欠かせない食事。私の食事法は70歳になった時から「1日2食」で「腹7分目」「間食」なし。十分満足して体型も維持。美肌も保持しています。

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬！ストップザ老化に欠かせない食事・美肌・美ボディ・健康維持に効果アリ。食材を余すところなく使い変化をつけ、オリジナル料理に挑戦しゴミを出さず経費削減！

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬！誰にでも必ず訪づれる【老化】生活習慣を生活習慣美に変えることで、「ストップザ老化」は可能！マダム路子が証明よ。

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬＃（健康）実践編マダム路子が毎日3分続けているストップザ老化にも効果的な美健体操！5月から開講！見てね！よろしくお願いします。

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬老化と加齢は異なります。＃老化は実年齢＃加齢は「見かけ年齢」マダム路子の魅力学🄬は加齢を華麗に変えられます！！

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬老化と加齢は異なります。クラス会で歴然と分別される老けた友だちと、老けない友だちの違いで判るストップザ老化のちがい。あなたはどっち。

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬！ストップザ老化。体は加齢と共に下降の一途をたどるので、下降を抑えるには下着の上手な選択が大事。マダム路子流の下着選びを参考に選べば若見えお約束できます。

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬！ストップザ老化。身体の歪みは老化促進の悪習慣。悪癖になりますが、左右の肩の高さを整えれば解消できますよ。肩が不揃いだと腰や、膝に負担がかかり痛むのです！

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬！入浴時間を利用するお金のかからない美容法は美肌促進！目の疲労回復！体全体の血流を上げストップザ老化を実現！私が証明です！

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日本人家族と名店のラーメン屋に行ったらその美味しさに驚いた...

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68歳女性が語る息子の嫁との関わり方、突き離されてようやく理解できました。

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マダム路子67歳、#片岡五郎63歳で結婚。二人合わせて130歳の結婚が話題に！結婚しても本名品川路子でいたいので片岡五郎に入籍してもらいました！

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬！ストップザ老化・体重計測を習慣に。加齢は身長を縮小する。身長が変化すれば体重とのバランスも違ってきますよ！体重をメモる習慣が成人病の初期発見になる。#老化

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬講座実践編・謝（シャカ）歌ダンスで、生涯現役の体つくり、リズムに乗ってシャカ！シャカ！シャカ！

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬！ストップザ老化。お風呂上りには、着衣の前に全裸で自分のボディチェック。全面からだけではなく、左右の横からも映す。体型の変化、ボディの肌を把握するため！

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬！朝は体全体の血流が鈍く動きも鈍い状態！それでも、やらなければならない食事・掃除・洗濯等々の家事。私はそれらを「家事運動」ととらえ動く事で血流を促す習慣に。

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬！ストップザ老化。顔の乾燥はシミ・シワ・タルミにつながるように、体全体も乾燥すれば、シワやタルミを増幅。入浴後の保湿剤の塗布は「ストザ老化には必須。

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬講座実践編・首にシミ、シワが生じると一気に老けて顔に！首自慢のマダム路子が首の体操を伝えまう。

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬講座実践編・加齢を顔筋を緩やかに鍛えて「華麗」で豊かな表情になる運動続けています！

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬講座実践編・加齢と共に弱る「眼輪筋」と、「瞳」体操。目の魅力はメイクだけでは不十分！目力とキラリ輝く瞳が決めて。目の健康維持にも効果抜群！

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＃マダム路子81の加齢を華麗に変える魅力学🄬老化を促進する歯の健康。何より恐ろしいのは、歯周病！歯周病菌は血液を通じ体全体に影響。脳梗塞や心臓病、糖尿病等の健康被害をもたらし「老化」を促進する悪魔！

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬！温冷交代浴の入浴法は、疲労回復だけではなく、体にできるシミ、タルミも防ぎ、風邪も引きにくくなります。

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＃マダム路子81歳の加齢を華麗に変える魅力学🄬！朝は部屋の空気を入れ替、夜間に溜まった体の汚れを吐き出す深呼吸3回。深呼吸で綺麗になった内臓にしっかり栄養補給する朝食をしっかり食べるのがが大事！

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