八段锦第7-8式跟练 #八段锦 #养生 #养生八段锦 #居家锻炼 #豫记

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04 健身气功 八段锦第7 、8式（曲黎敏教授 讲解）

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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《八段锦》第13节 八段锦完整动作练习（呼吸版）【学国学网】

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【八段錦】完整跟練 2024 ｜全程語音帶領及吸呼指引 ｜初學者必選 ｜BaDuanJin Demo

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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《八段锦》第7节 八段锦阶段动作训练（前四式）【学国学网】

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（最新版）八段錦－12 分鐘完整教學｜介紹招式功效 及 吸呼指引 ｜Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES｜CC 字幕

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日本老公來中國了，朋友們團聚好好招待，熱鬧有過年的感覺了！

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《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exercise | 中English| 香港上善武術中心| 梁艷霞 示範 | Leung Yim Ha

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八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，提升效果#QigongMeditation #taichi

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【挖健康】神奇顫掌3分鐘！動動手讓你氣血暢通防三高

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全紅嬋央視節目收視率第一！# 中國體育健兒！#全红婵 #陈芋汐 #周继红 #陈若琳

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八段锦-正面反面-中文字幕

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八段锦跟练打卡：第七天，神清气爽，一身轻松！

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健身气功-八段锦（杨柏龙）

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《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full Version Practice (12 Minutes)

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《文武元气八段锦》第11节 文八段锦1-8式完整体式串联：疏经纤美体，回春抗衰老【学国学网】

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八段锦+呼吸法+口令版｜国家体育总局标准

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【養生系列】八段錦（Ba Duan Jin ）每日練習版（建議每天早晚24分鐘，本影片一段為12分鐘，共分五段，每段中場休息30秒）

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八段锦第七式口诀版跟练 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #贵在坚持

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健身 八段錦 早晚24分鐘

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八段錦完整版 [呼吸法+鏡像跟練]#健身 #養身 #八段錦 #太極

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10分钟八段锦跟练｜呼吸指导，拉伸解压赶走负能量【周六野Zoey】

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