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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材

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脊柱灵活练出少女背，每天练习30次，改善圆肩驼背头向前，挺拔身姿体态纠正 居家锻炼 普拉提 明星身材管理师张展鹏

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“駝背“影響生活大小事！｜每天8分鐘立即輕鬆矯正｜Eight minutes of exercise to solve the problem of hunchback｜＃hunchback

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20min Standing Abs Workout | Back Friendly | Suitable for Beginners |Train Your Abs Anytime\u0026Anywhere

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快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

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超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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每天3分鐘改善含胸駝背，不管你的肩有多厚，背有多駝，堅持兩周就能改善#居家锻炼 #開肩美背#減肥 #改善體態#好身材練起來#shorts

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在家拉伸简单易学，还可以改善圆肩驼背 #健身 #拉伸 #美背 #居家锻炼

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每天军姿站10分钟，挺拔身姿，你有多自律就有多美好，大人小孩都可以用。预防含胸驼背#锻炼#军姿#瑜伽

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