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网红“天鹅臂”训练害人不浅！专业教练陪你10分钟跟练瘦手臂 | 消除拜拜肉 轻松get直角肩少女臂 | 消除副乳 | 燃烧手臂脂肪 | 上臂肌肉线条雕刻

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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Slim arms in 7 days 碎片时间3分钟高效瘦手臂| 硬核消除拜拜肉| 跟练7天拥有纤细天鹅臂

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(这个可怕的女人来了)告别拜拜肉蝴蝶袖 瘦出天鹅颈 天鹅臂《手臂锁骨合集》

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【Thin Arm】3分钟高效瘦手臂，练出纤细天鹅臂！甩掉拜拜肉，紧致手臂，练出直角肩！

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【艾琳】四分钟坐沙发强效瘦手臂运动 | 两周告别拜拜肉 | get直角肩+天鹅臂 | Slim Arms in 14 Days | 4 Min Sitting Toned Arms Workout

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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吉尼最强瘦背 瘦背界天花板 ！中等强度2周见效 12分钟跟练+2分钟拉伸 超清中文跟练版

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Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out

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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】

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20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

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手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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12 MIN TONED ARMS WORKOUT ｜NO EQUIPMENT

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直角肩+瘦手臂，每天睡前十分钟轻松打造完美体态，告别圆肩驼背、甩掉拜拜肉！改善斜方肌|天鹅臂|天鹅颈|消副乳|美丽芭蕾

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睡前3分钟练直角肩，天鹅臂，消除斜方肌，甩掉拜拜肉，冲鸭

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【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉

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手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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睡前5分钟！少女背\u0026天鹅臂get！消灭拜拜肉\u0026大厚背！这个体态瘦身操太爱了

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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超簡單的瘦手臂動作，堅持一周，練出氣質天鵝臂

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