トレーニング④ジャンプスルー/リフトアップバックの体力作り

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トレーニング③ジャンプスルー/リフトアップバックの体力作り

(2:1econd)

トレーニング②ジャンプスルー/リフトアップバックの体力作り

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トレーニング①ジャンプスルー/リフトアップバックの体力作り

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〜ステップ④〜リフトアップジャンプバック練習方法〜ブロックを使ってリフトアップ＆ホップホップ〜

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【アーサナ最速攻略法】ジャンプバック＆ジャンプスルーのヨガボディExトレーニング④

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ゆっくりなジャンプスルー

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リフトアップ＆ジャンプバックそしてジャンプスルー（ハーフビンヤサ ）

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ジャンプスルーのコツ／身体の中で背骨の波を往復2回づつ待つ

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ジャンプバックをスローモーションで見てみる

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毎日出来る90秒のコアトレーニング！リフトアップジャンプバックの基礎体力を身につけられる！

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〜ステップ⑤〜最終〜リフトアップジャンプバック練習方法

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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I did this workout and now I’m jumping like this… ジャンプトレーニング続けた結果 #airko #dunk #verticaljumpworkout

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ジャンプバック\u0026ジャンプスルー　#ashtanga #yoga #アシュタンガ #ヨガ

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ジャンプバック・ジャンプスルー練習の仕方について #アシュタンガヨガ

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ジャンプスルー

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