内线进攻必须要会“点”对手，晃他，对手起跳后打时间差，现在还有时间差这一说吗 #篮球 #假动作 #进攻

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内线防守做到事半功倍才是聪明，什么时候用胳膊？什么时候卡前脚，什么时候撤，多研究下 #篮球教学 #内线防守 #篮球

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快攻式必备动作之一，打时间差，对手不知什么时候起跳，最好加速运球中突然起跳，多练，多实战，多总结才能掌握 #篮球 #投篮 #单挑

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优秀组织后卫的经验就是这么学出来得，打比赛会阅读和调动整个防守才是高手 #篮球 #nba #体育

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转身时合球非常重要，一定要双手撑开，贴对手转身，四两拨千斤才可以 #篮球教学 #内线进攻 #郭教练篮球教学

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无敌三板斧撤钻挤【内线脚步技巧精华】

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ENGSUB [Dunk of China S4] EP01 Part 2 | YOUKUSHOW

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How to Post Up - Post Up Spin Move

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【篮球基本功】实战内线进攻技巧，五组动作，超详细讲解！

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打内线不会卡位，总接不到球？学会这些细节！

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9个防守技巧锁死进攻！第6点太实用！

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内线很多动作，这个就是引导的转身，假装攻击上线，制造空间转身，转完尽量要单手挑篮 #篮球教学 #篮球转身过人 #篮球教学

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【篮球教学】篮下必备脚步和假动作，轻松晃起对手后上篮得分！

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(内线教学) 高质量掩护 - 白银段位

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NBA球星們最愛用的一項內線進攻科技！

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外线45度进攻时，内线会创造空间，外线会阅读，这就是真正球商，本期发的大家能理解吗？ #篮球 #得分后卫 #前锋

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降低重心，收紧核心，才能更好转身，多练形成习惯和本能就好了 #篮球教学 #内线进攻 #篮球教学#篮球 #投篮 #突破 #防守 #体育

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别只会三步上篮了！两个技巧让你上篮如欧文！

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如何打好内线进攻，空间？搜马步？插步？晃动？脚下清晰，仔细看，能琢磨出方法吗？ #NBA #篮球 #体育

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籃下進攻乾貨，內線球員必看！# 都市傳奇

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边线突破漂篮教学之一，方法非常简单，但又很难，只掌握了细节，瞬间掌握 #篮球 #篮球教学

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【篮球教学】这个动作算进攻犯规吗？教你正确做法，野球场也需遵守的规则

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