2，混元桩法，本次课，解析混元桩核心要点，如不站死桩，站活桩！要有开合升降的法度！

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百练不如一站，混元桩的不传之秘

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【桩功】桩功系列第三期！混元桩的特点与练法！

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太极拳之混元桩，本套筑基功由开合脚、混元桩和混元桩升降三个部分组 成，是学练太极拳的基础，也是易学有效的健身运动和防身自卫术，可以帮助大家更好更快地进入太极拳之殿堂。

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初学站桩秘传道家无极桩、混元桩、浑圆桩、桩功、养生桩完整教学内功心法太极拳培训北京王道荃 高清

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【混元桩教学】 友情提醒：站桩不需要刻意追求时间长，以松为主 站桩 养生 武当

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快速掌握道家混元樁的技巧口令#站樁 #冥想 #禪意生活

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太极拳重要桩功之一，混元桩入门练习方法

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浑圆桩 固本培元 • Hunyuan Pile Stance . Consolidating the Foundation

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混元桩 每天20分钟 补充精气神 Tai chi Tutorial

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站桩（混元桩）的具体练法和要领！

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站好混元桩，打好基础，让生命回归自然淳朴

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一分钟教你学会混元桩 ，赶紧学起来！

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意拳混元桩站桩时的要求，简单易懂，你学会了吗.？

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道長示範真正道家混元樁正確姿勢。#站樁#冥想#道家養生功夫

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混元桩，练人体混元气，如何达到天地人合一境界？教你如何站桩！

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【養生站樁】引導音樂 30分鐘版｜張慶祥 引導

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混元桩教学，你学会了吗

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2分钟讲清楚！站桩练功夫都讲的“放松”，到底怎么回事（私信请邮箱联系：[email protected]）

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