家トレ💪「肩甲骨」を動かしケガ予防！鍵谷投手にインタビューも📹

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肩甲骨Y.T.Wドリルで、肩甲骨から背中周りのパフォーマンス向上とケガの予防をしよう！

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【肩甲骨ストレッチ】肩甲骨がガッチガチに硬い方向け！4分！

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【肩甲骨ストレッチ】肩甲骨の周りの筋肉をしっかりほぐす4分ストレッチ！

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【体幹を使いながら肩甲骨をストレッチ】肩甲骨のストレッチができるようになったら体幹＋肩甲骨のコントロール！

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【肩甲骨の基礎】肩甲骨を動かすって？？肩甲骨の基礎動作をカラダの専門家が解説！

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【肩甲骨ストレッチ】肩甲骨が硬い方向けのストレッチ！４分！

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【肩甲骨ストレッチ】３分！肩甲骨が柔らかくなるストレッチ

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【肩甲骨が硬い人向け！】５分！肩甲骨ストレッチ

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【肩甲骨が猛烈に硬い人向け】４分！肩甲骨ストレッチ

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【体がガチガチに硬い方向け】５分ストレッチ！

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プロ野球選手がやってる！今日からできる家トレ！

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【健康運動指導士監修】腕肩・肩甲体操

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【タオルで肩甲骨ストレッチ！】４分！手の届かないところに効く！

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【股関節がガッチガチに硬い方向け】ストレッチ！５分

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【腸腰筋ストレッチ】足の付け根がガチガチに硬い方向け！５分！

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【肩甲骨はがし】肩こりがスッキリ！超簡単にできる方法！【30秒】

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鍵谷陽平選手

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【体幹+肩甲骨ストレッチで身体のパフォーマンスを向上！】４分！

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【ガチガチの肩甲骨】固まった肩甲骨の動きを改善するストレッチ！

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鍵谷　カナ

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【健康運動指導士監修】ウォーミングアップに最適な肩甲骨と肩の体操

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【肩甲骨ストレッチ 】ガチガチに硬くなった肩甲骨をほぐす！サクッと３分ストレッチ！

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