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每天做上十分钟，浑身都很轻松抖音健身房 小动作大作用 适合所有人的健身动作 养生操

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小动作大作用 一个简单动作全身紧实了，就连脸都有变化好身材练起来 变美变瘦变好看 一个动作瘦全身

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一个动作肩颈腰腿都锻炼到了#小动作大作用 #居家锻炼 #贵在坚持 #健身操

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道门甩臂功来了，每天5分钟放松身体，灵活关关杰杰。#八段锦#太极#小动作大作用 #道家养生

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动作简单易学，每天散步的时候可以多做做这几个动作#适合所有人的健身动作 #养生操 #小动作大作用

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月干不好，你要经常把两腋掀开！心情不美丽，压力大，常做这个动作！居家锻炼 瑜伽普拉提 小动作大作用 养生 @DOU+小助手

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简单一个动作，带动全身经和络，全身轻松一整天每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做

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再忙也要练，简单一个动作，轻松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 简单的事情重复做

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小动作大作用三个动作每天做一做全身轻松#懂健康的

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一个动作练全身 这个动作可以很好的练到肚子，手臂，臀腿，适合计划训练每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用 暴汗燃脂瘦全身

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收臂吸气，伸臂呼气，就这么一个动作，每天练习三分钟#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用

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简单三个动作 每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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