어깨통증 해결하는 최고의 운동법 (필라테스링 운동)

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필라테스링으로 어깨/팔뚝/겨드랑이 라인 잡아주는 요가 알려드릴게요~

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딱딱한 승모근, 목, 어깨 통증 날려 버리는 7분 요가링 스트레칭\u0026마사지! 어깨 라인 상체 고민이라면 필수🙋‍♀ [Eng] @DanoTVㅣ다노티비

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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필라테스링으로 하는 초간단 어깨교정 운동법 바로 효과보장!! [ 어깨통증, 돌릴때 어깨소리, 어깨충돌증후군]

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어깨와 신체앞면이 너무 시원해요#스트레칭#웨이브스틱#쇼츠 #shorts

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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[트라택 초단기 속성홈트] 12. 필라테스링 상체 코어 / 스트레칭 / 어깨 / 복근

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물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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홈트|홈트레닝하는여자|필라테스링으로 뭉친 등어깨 복부코어강화스트레칭하기

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어깨를 시원하게 풀어주는 - 소도구 써클링 필라테스

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[필라n요가] {써클링,어깨안정화동작} ㅣ어깨통증. 어깨불편함 . 어깨결림 . 무거운어깨를 위한 동작 ㅣ코어강화 ㅣ

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써클링 필라테스 60분 수업/팔운동/어깨강화/전신 써클링 필라테스(Circling Pilates 60-minute class sequence)

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[요가링 운동법] 요가링으로 어깨통증 없애기 / 굽은어깨스트레칭 / 허리스트레칭

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하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때

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청장체와 함께하는 스트레칭 - 필라테스링(어깨, 팔)

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소도구 필라테스ㅣ가슴과 팔의 탄력을 UP 시켜주는 동작 with 필라테스 링

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필라테스에만 있는 소도구, 써클(필라테스링)로 어깨, 등, 견갑골, 내전근, 밸런스 운동 해보기

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