三十二式太极拳教学19：退步跨虎+转身摆莲+弯弓射虎

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23 式太極拳，18 退步跨虎，19 轉身擺蓮，20 彎弓射虎，背面

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32式太極拳教學-退步跨虎連接轉身擺蓮

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23 式太極拳，18 退步跨虎，19 轉身擺蓮，20 彎弓射虎，正面

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42式太极拳分解教学之（三十八）【转身摆莲】TAI CHI 42 FORM Turn Body with Outside Crescent Kick

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12分鐘無跳躍 有氧熱身運動｜ 冬天保暖之選！｜12 mintues NO JUMPING Warm Up Exercise|

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邱慧芳42式太極拳教學~第四段(1) (30.虚步壓掌 31.獨立托掌 32.馬步靠 33.轉身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下勢) 42 form taijiquan tutorial

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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邱慧芳 42式太極拳教學~第三段(2) (24.轉身拍脚 25.進步栽捶 26.斜飛勢 27.單鞭下勢 28.金雞獨立 29. 退步穿掌) 42 form taijiquan tutorial

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邱慧芳 42式太極拳教學~第三段(1) (19. 雲手 20. 獨立打虎 21. 右分脚 22. 雙峰贯耳 23. 左分脚) 42 form taijiquan tutorial

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吳阿敏四十二式太極拳分解教學3 (19~33)

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邱慧芳 42式太極拳教學~第二段(2) (15.玉女穿梭 16. 右左蹬脚 17. 掩手肱捶 18. 野馬分鬚) 42 form taijiquan tutorial

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【太极与禅】邱慧芳42式太极拳 第38式—转身摆莲

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40式《杨式太极拳》分解教学第一课：套路完整演示 | 杨静

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邱慧芳精講42式太極拳 (34~42 )

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邱慧芳42式太極拳教學~第四段(2) (36.上步七星 37.退步跨虎 38.轉身擺蓮 39.彎弓射虎 40.左攬雀尾 41.十字手 42.收勢) 42 form taijiquan tutorial

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42式太极拳之，独立打虎，右分脚，左分脚，转身拍脚，进步栽拳，退步跨虎，转身摆莲，弯弓射虎。#太極拳

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42式太極拳競賽套路 分段教學～九-2 第三段：28.金雞獨立，29.退步穿掌。進度講解。

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37 式太極拳，31 上步七星，32 退步跨虎，33 轉身擺蓮，34 彎弓射虎，正面

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Elvis Fung馮師父示範32式太極拳第27.退步跨虎28.轉身擺蓮29.彎弓射虎（2024.04.19）

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32式太極拳教學-轉身擺蓮連接彎弓射虎

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85式杨氏太极拳分解教学（第七十九式）【 退步跨虎】（EngCC）Yang Style Tai Chi 85 (Form 79）Retreat Step Cross Tiger

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楊氏太極85式最難練的四招 上步七星 退步跨虎 轉身擺蓮 彎弓射虎！ 每次練習總是有不足之處！

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鄭子太極拳12上步七星+退步跨虎+轉身擺蓮+彎弓射虎

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21.杨氏太极拳85式教学精解79-80势：退步跨虎 转身摆莲

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传统85式杨氏太极拳教学49：转身摆莲(用通俗易懂的语言，讲解演示如何学习和练习杨氏太极拳 )Chinese KungFu，Tai Chi Quan，

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42式太极拳分解教学之（三十九式）【弯弓射虎】TAI CHI 42 FORM Bend the Bow to Shoot the Tiger

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42式太极拳分解教学之二十五【进步栽捶】TAI CHI 42 FORM (Form25）Step Forward and Punch Down

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《吴阿敏》32式太极拳教学\

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