歩行時のふらつき予防【毎日1分の体操で足のバランス力アップ】リハビリのプロが教える骨盤底筋体操

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【1日これだけ】歩行時のふらつきの原因でバランスや重心の安定に欠かせない内ももの筋肉大腿内転筋だけを鍛える運動（木曜日）

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歩き始めや立ち上がり時のふらつきを改善する2種類の筋トレ【ふらつきの原因の説明あり】

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ふらつき 改善 運動『歩くとふらつく人が行うべき運動3選』

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ

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【注目】歳を取って歩く時のふらつきを最短で解消する方法

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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バランスUPで転倒予防！高齢者向け【片足バランス体操】

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【足振りの凄い効果】前後左右に足振るだけで歩行速度アップ

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【お尻の強化】足腰の支えや歩行時のバランスを強化するのにおすすめの寝ながらできるお尻の筋トレ

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【歩行リハビリ】自宅でできる！バランス力アップのための5つの運動

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歩行に役立つ体重移動体操

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【必見‼️】高齢者の歩行のふらつきを軽減するふくらはぎの運動

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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【基礎が大事】歩きがふらつく方の原因説明と安定感のある歩行に必要な筋肉の鍛え方

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指の脳トレに飽きたら【肘の脳トレ】#shorts #脳トレ

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【体のふらつき】足と手をクロスするだけで改善　#shorts

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