[홍정기교수의 똑똑운동법] 천장관절 허리통증 완화 운동법

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갑자기 찾아온 어깨 통증, 집에서 혼자 할 수 있는 스트레칭 방법! │클래스e│뇌벨업

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[홍정기교수의 똑똑똑 운동법] 필라테스와 근막

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'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

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모두가 잘못 걷고 있다. 제대로 걷기만 해도 수명이 16년 늘어납니다. (홍정기 교수 1부)

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[홍정기교수] 고관절 앞쪽 찝히는 통증 원인과 해결법

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겨울철 약해지는 허리근육 정신차리게 하는 운동

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1강 근육이 왜 중요한가ㅣ홍정기의 생존 근육 운동 #클래스e #홍정기

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허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

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[홍정기교수] 무릎통증완화에 좋은 자가근막이완테크닉

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10분 혈당 끌어내리기 운동

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새로운 결단을 내려야 할 순간이 왔네요

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[홍정기의 똑똑똑 운동법] 발 내재근 운동

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무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]

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[홍정기의 똑똑똑 운동법] 고관절 허리 통증 증후군

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[클래스e] 홍정기의 맨손 통증 치료법 - 제2강 어깨

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이 운동법 하나로 사라지는 목 통증, 혼자 하는 목 아플 때 하는 운동│클래스e│뇌벨업

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허리골반 분리 기능과 허리 통증

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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

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목 디스크 막는 기적의 운동법, 거북목 2주만에 거짓말처럼 편해집니다. (홍정기 교수 3부)

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[1강 무료보기] 목ㅣ클래스e - 홍정기의 《맨손 통증 치료법》

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[10분 요약] 100세 건강의 완성, 무조건 사수해야 하는 생존 근육! '이 운동' 집에서 쉽게 따라하세요! (홍정기 교수)

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[홍정기의 똑똑똑 운동법] 코어 안정화와 허리 통증과의 관계

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허리 고치는 앉기 운동

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