自律跑者的三層境界，80％的人還在第一層掙扎，而最頂層的人，根本就不自律｜跟著糨糊教練跑起來 EP55

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真的假的？！跑步迷思大拆解8： 人一輩子心跳只有10億下，所以要省著用？｜跟著糨糊教練跑起來 EP28

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這些坑我希望你不要再踩了- 42.195公里！初馬激情過後的恢復｜跟著糨糊教練跑起來 EP67

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從「姿勢跑法」實踐老子「斷捨離」的智慧，學會給人生做減法｜跟著糨糊教練跑起來 EP59

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「膝蓋痛」掰掰了，完美跑姿享受跑步的美好！一窺神秘的「姿勢跑法」，看懂了笑傲江湖一輩子｜跟著糨糊教練跑起來 EP50

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差點被埋沒的運動天才，卻奇跡逆轉，在馬拉松運動封神！基普喬蓋是如何打破人類極限，成為「跑者之王」的？#天才人物 【名人物語】

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下雨天還在跑步的人，到底有多恐怖，你一定想像不到！｜跟著糨糊教練跑起來 EP58

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有吃有保庇？跑步迷思大拆解10：你真的需要「能量膠」嗎？｜跟著糨糊教練跑起來 EP62

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寒冷冬天還在跑步的人，是不是頭腦需要冷靜？！5招教你如何穿著適當衣物｜跟著糨糊教練跑起來 EP70

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間歇訓練全過程 真男人共跑 全馬2小時15分的男人 太狠了

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9個註定失敗的減肥方式，最後手段：我對更健康生活的終極追求｜跟著糨糊教練跑起來 EP71

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正念跑步，我們與脂肪本來是親密戰友，為何到最後反目成仇？(下集 )｜跟著糨糊教練跑起來 EP24

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愛跑步的人，到底是一群什麼樣的人？4：千萬不要跟喜歡跑步的人做朋友｜跟著糨糊教練跑起來 EP16

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跑步人心中最高殿堂 世界６大馬拉松 這塊獎牌到手，可以說嘴一輩子了｜跟著糨糊教練跑起來 EP66

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