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自製天然益生菌

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自製克菲爾 (Milk Kefir) 就係咁簡單！ 比乳酪更好 超多活性益生菌 腸道健康提升免疫力 自然療法 膳食療法 DIY healthy recipe naturopathy

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独创非传统自制开菲尔 /Non-traditional method to make kefir | 无需颗粒菌种，每天只要花一分钟就可以喝到自制的酸奶，改善肠道菌群达到健康长寿的目的（V110)

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Milk Kefir克菲爾製作＆飼養教學（含過濾示範）

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水克非爾

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教你自製水克菲爾

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水克菲爾製作

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水克非爾過程30小時曬太陽🌞珠花現.表示糖已經耗盡.曬太陽才活躍。1.平靜期～沒有太陽.7小時後開始活躍.2.活躍期～10小時開始有太陽更活躍。3.珠花湧現期～28-30小時沒甜味收酵期。

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自製酸奶（Milk Kefir）奶克非爾菌種 超級益生菌改善腸胃道疾病 提升免疫力!

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水克非爾養1.5L 可飲用一星期。

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