2021年2月19日ストラドルプランシェ挑戦30

(12)

2021年2月8日ストラドルプランシェ挑戦19

(13)

2021年2月18日ストラドルプランシェ挑戦29

(11)

2021年2月20日ストラドルプランシェ挑戦31

(12)

2021年2月9日ストラドルプランシェ挑戦20

(11)

2021年12月4日ストラドルプランシェ挑戦119(まだまだ腰が高い、、🔥)

(20)

2021年2月10日ストラドルプランシェ挑戦21

(12)

スパでリフレッシュしてきた！// Spa day! 〔# 323〕

(5:38)

【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

(6:8)

プランシェ(足が浮かない原因と解決法)【サイバーフィットネスTAMO】

(7:34)

プランシェ\u0026フロントレバー講座【ストリートワークアウト合トレ】

(11:11)

床ストラドルプランシェができるようになる方法全部教えます！【HOW TO PLANCHE】

(6:13)

30 Minute Intermediate Yoga | 2.6.2025

(30:50)

【有料級】これを見ればフルプランシェは完成します【2021年最新/完全保存版】

(11:26)

2020年9月1日ストラドルプランシェチャレンジ

(12)

最速でプランシェができるようになるトレーニング方法！【ストラドルプランシェ編】

(5:6)

ストラドルプランシェ

(4)

2021年2月21日ストラドルプランシェ挑戦32

(14)

2021年2月14日ストラドルプランシェ挑戦25

(12)

2021年2月28日ストラドルプランシェ挑戦39

(14)

2021年2月13日ストラドルプランシェ挑戦24

(12)

2021年10月30日ストラドルプランシェ挑戦107(滞空時間は悪くないけどフォームがイマイチ😢)

(20)

2021年2月22日ストラドルプランシェ挑戦33

(14)

2021年5月19日ストラドルプランシェ挑戦91(パワーグリップ補助あり)

(17)

2021年2月19日プランシェリーン

(27)

2021年11月19日ストラドルプランシェ挑戦113(停滞してきた😣)

(20)

2021年2月11日ストラドルプランシェ挑戦22

(10)

2021年3月19日ストラドルプランシェ挑戦54

(17)

2021年12月1日ストラドルプランシェ挑戦117(もっと腰を落とせるよう🔥)

(21)

2021年10月18日ストラドルプランシェ挑戦105(五十肩完治して全力トレ再開🔥)

(18)