1個動作，教你如何疏通身上帶脈 #中医养生 #居家锻炼 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #武医张鹏养生锻炼 #养生运动

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氣虛容易疲勞，跟我來練習“元氣恢復操”，元氣充足，精力倍增！【武醫張鵬養生】

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長期壓力大，焦慮著急，練習“收拳震結操”，身體通暢不長結節！【武醫張鵬養生】

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時間短、軟而不堅，練習強腎疏肝操，促睪增堅，腎氣充足了！【武醫張鵬養生】

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每天做甩手運動100下，疏通全身經絡，濕氣沒了，身體好！【武醫張鵬養生】

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下焦不通，一定要好好敲这里+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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長期不運動，練習一個“開合拉伸法”，把筋快速拉伸開，健步如飛！【武醫張鵬養生】

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全身體寒怕冷，濕氣重，練習上下甩手排寒操，快速甩掉大肚子！

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上下甩手通三焦，每天練100次

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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最全的全身经络拍打操！手把手教你从头到脚拍顺气血，调全身，轻松养生| 中医养生｜身体调理｜气血疏通｜经络养生｜针灸理疗｜【中医针灸理疗师Jimmy】

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穴位健身拍打操

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【Full】针灸精准度“人机大战” 老中医VS机械臂，传统与科技对决谁更胜一筹？|「中国中医药大会 第二季」 20241206 医儒同道

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經藏便秘？教你1個絕妙動作，每天做3分鐘，肚子噗噗响，让你立马往厕所跑【武醫張鵬養生】

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怎樣排出體內濕氣？

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膝盖嘎吱作响腿无力，一套2个动作“暖膝操”，关节灵活筋骨更有力！【武醫張鵬養生】

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肩周酸痛僵硬，每天轉49下，緩解酸痛，靈活關節，預防肩周炎！ 【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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寒气特别重？古法‘抛寒’！让寒气在身体内一点不留

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每天抓一抓，手臂疏通了，人輕鬆 #養生操 #一起來鍛煉 #武醫張鵬 #居家鍛煉

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體虛、手腳冰涼，就做拍拍操，提昇陽氣身體好【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短、胸口堵，練習上下擺肘操，排濁氣，身體輕鬆人開心【武醫張鵬養生】

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陽後乏力的恢復動作：握拳呼吸操，養護心肺，增氣力！【武醫張鵬養生】

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熬夜容易疲勞的人，“元氣滿滿操”每天堅持練習49次，有力氣人精神！【武醫張鵬養生】

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湿气湿毒重？拍肘窝72次，排出心肺邪气#养生 #运动 #拍拍操 #武医张鹏

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肝氣不舒、心情不暢，跟我練習甩手操，肝氣順暢皮膚好，心情好

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正氣不足，容易疲勞，練習翻掌增氣操，增氣心氣和肺氣！【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足，跟我練習“排寒操”，陽氣足了，身體好【武醫張鵬養生】

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五脏不通，最怕这6个动作 #五脏六腑养生 #养生操#五脏养生操 #中医

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1個動作，教你如何疏通經絡 #武医张鹏 #居家锻炼 #养生操

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