復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來｜侯鐘堡醫師【早安健康】

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如何在家辦公不痠痛呢？侯鐘堡醫師告訴你訣竅！#好家在我在家

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對付 肩膀痛 背痛！跟著 復健科醫師 練肩胛操！跳完真的不痛啦【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20 #shorts #運動

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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五十肩復健 必做2招！關節復健操 讓你肩膀不喊卡【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20

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脖子肩胛真的不疼啦！跟著堡醫師練肩胛操!!每做完一次就舒服很多喔！#堡你平安 #頸椎操 #肩胛操 #侯鐘堡醫師 #復健科專科

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堡醫師x早安健康 6個方法 緩解足部疼痛問題+在家裡要怎麼運動才不會受傷？

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睡前拉筋 伸展運動｜幫助解決失眠問題！｜Stretching Exercises Before Bed | Improve Insomnia !｜#睡前拉筋 ＃睡前瑜珈 ＃改善失眠

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解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】

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3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做！放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

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【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身

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深呼吸、頭皮按壓2個練習，平衡自律神經就能找回身體修復力︱ 鄭先安 神經內科醫師【早安健康】

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肩膀痛找不出原因？手舉高肩膀就疼痛，運動完肩膀痛？跟著影片做訓練，讓「#肩夾擠症候群」遠離你，還有羽球正確握拍姿勢唷！#肩膀突然很痛 #肩胛骨痛看什麼科 #復健科推薦 #適康復健科 #肩夾擠症候群原因

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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頸椎壓迫神經 中醫教你三招自我復健超實用,電腦族必備

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退化性關節炎 好不了？！醫師教你 膝蓋回春術【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師

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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

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久坐 腰酸背痛！ 每天一分鐘 髖關節操治標又治本！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動

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走路吃力、心無力有解方！熟齡法寶讓骨頭強壯、心無負擔︱侯鐘堡 復健科醫師【早安健康】

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3招舒緩久坐痠痛！居家防疫待太久 簡單防肌肉痠痛！【如果云知道 鄭凱云】feat. 侯鐘堡

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媽媽手 難痊癒？ 黃金3招 幫自己治療！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師

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睡前輕運動、伸展更好眠！5組動作放鬆疲勞告別痠痛｜侯鐘堡 復健科醫師【早安健康】

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復健科醫師侯鐘堡-天生柔軟度較差，是否更容易受傷？身體越軟就越好嗎?

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手痛到罷工！這招一出手 疼痛不再來︱陳相宏 醫師【 早安健康】

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