復健科醫師侯鐘堡-天生柔軟度較差，是否更容易受傷？身體越軟就越好嗎?

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復健科醫師侯鐘堡：下肢狀況想改善　適當鞋子怎麼選？ 選鞋也分時段，早中晚，最好的選鞋時段？

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身體真的是越柔軟越好嗎？關節過動症候群是什麼？練出軟骨功的真實原因！？

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侯鐘堡：坐越久老化越快，輕輕一撞就骨折?!

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復健科醫師侯鐘堡告訴你鞋子不只影響行走！扁平足和全身疼痛有關

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精華｜藍發動罷免吳沛憶卻只收2千份連署? 鍾小平直言:難看 傳藍推鍾沛君\

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新官上任！美「鐵娘子」司法部長發威 : 誰碰馬斯克將會法律制裁 愛潑斯坦客戶名單或公開 網驚呼：一天等於二十年【全球視野】

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罷免戰爭開打！七月送亂台立委回家？藍罷團開幹鍾小平💥李彥秀ㄉ美國夢｜王義川 林延鳳 陳亭妃 溫朗東【政治讀新術】完整版20250206

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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快新聞／高嘉瑜不參加補選！ 高歌〈王老先生有塊地〉送李彥秀：李大小姐有房產 - 民視新聞

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五種跡象你的椎間盤突出或狹窄症開始好轉！三款加快椎收縮 [Eng Subtitles] 5 Signs your Disc Herniation/Stenosis is getting better!

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A fortune teller revealed that Barbie Hsu will not live past 50!

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太軟Q健身效果差 健身教練罹患關節過動症候群

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復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來｜侯鐘堡醫師【早安健康】

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超馬女王王雅芬的復健醫師侯鐘堡

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芭蕾舞蹈生训练身体柔软度，一字开前后腰部柔软度训练

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久坐 腰酸背痛！ 每天一分鐘 髖關節操治標又治本！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。

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復健科醫師侯鐘堡：要加強核心肌群，千萬別做仰臥起坐？低頭、彎腰動作該怎麼做？

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復健科醫師告訴你：背痛可以運動嗎？

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百拉不如多拉伸，一本一看就会的书，尤其身体僵硬柔韧性差的朋友，一定要试一试 #拉伸 #拉筋 #居家锻炼

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不要再錯誤地拉筋了！破解運動迷思！秒提升柔軟度三種正確方式！矯正運動專家 群甫教官 樂適能運動

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復健科醫生 教你實用５招快速學會筋膜槍 改善痠痛！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 錢子 @tvbshealth20

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拉筋拉不開？要拉多久？┇ 觀眾問答Q\u0026A【cc字幕☑】

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