【🔥1分鐘🔥】名模陳思璇傳授 腹肌大全餐！2動作讓你超激瘦│女大1分鐘運動💦

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【🔥1分鐘🔥】陳思璇教學！超模瘦身操第1招 蝴蝶袖這樣瘦│女大1分鐘運動💦

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【🔥1分鐘🔥】陳思璇教學！超模瘦身操第3招 激瘦蝴蝶袖做這動作最有效│女大1分鐘運動💦

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【🔥1分鐘🔥】陳思璇教學！超模瘦身操第2招 QQ彈力繩瘦手臂 雕塑背部線條│女大1分鐘運動💦

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女人年輕秘訣 31分鐘 爆汗全身 最火瘦全身 一看就會 10天瘦6斤，只要堅持姊妹們每個人都能變瘦變美！最健康手身法美體健身操！

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【🔥1分鐘🔥】陳思璇美腿教室第1招！在家看電視邊做就能瘦腿！│女大1分鐘運動💦

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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22分鐘 每天跟著橙子老師動作鍛鍊!一個月讓你滿意腹平腰細鍊出馬甲線，擁有傲人好身材!

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25分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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皮拉提斯「20分鐘 新手24式」漸進式運動 20MIN PILATES FOR BEGINNERS

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34分鐘 每天堅持做 讓你從臉部美到腳，氣血活絡 腰細腹平 不化妝都很漂亮，最健康的自然瘦身法推薦給你，一起動起來吧!

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高效瘦身效果！爆汗全身！30分鐘 姊妹在家輕鬆甩肉，跟著艷娜老師示範動作鍛鍊，帶你快速瘦身，變瘦、變美、變年輕!美體瘦身健身操!

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33分鐘 慢節奏適合中老年養生保健、疏經活絡、 降三高、助好睡眠、促進新陳代謝降低血糖、抗老化駐顏保青春美體瘦身健身操!

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30分鐘 超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜節拍音樂♫｜暖身+伸展

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陳思璇

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【陳思璇示範】3分鐘 X 3招 在家輕鬆做塑身運動，小腹、手臂一起瘦！ 女人我最大 20170904

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爆汗全身 挑戰每天堅持做一小時又五分鐘專瘦水桶腰、大肚腩的（姊妹腰腹瘦身操），連續3個月至少讓你輕鬆甩肉5~10公斤，燃脂塑形讓你變瘦變美！讓你穿下以前穿不下的漂亮衣服！

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31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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【🔥1分鐘🔥】陳思璇美腿教室第2招！大腿前側這樣練超顯瘦│女大1分鐘運動💦

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名模陳思璇就是要瘦! 提高減肥瘦身效率的小技巧 女人我最大 20150226

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30分鐘最火辣的動感彈跳健身操，瘦掉全身赘肉，讓你快速變瘦變美，擁有傲人的身材!

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30分鐘 姊妹在家沒事扭一扭 動一動 身體健康、凍齡保青春美麗、身材窈窕跟著來！最健康瘦身法美體瘦身健身操!

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名模陳思璇5分鐘美體瘦身運動! 瑜珈打造完美體態 女人我最大

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15分鐘 瘦腰韻律操｜全站立運動｜珍芳達｜1980復古風格

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