九天玄女訓練師來教大家「降肉」20分鐘全身動起來。肌力提升，拉高代謝

(21:47)

一招拉伸動作分解，早晚20 30次，七天勝過年輕人#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生

(10)

古法健身跟練版，每天20分鐘，兩周怒瘦10斤，效果太牛了，不服不行。

(19:17)

五行健康操十八式動作 巴黎朝陽93

(15:26)

39分鐘熱門勁爆燃脂操，讓姊妹們!各個都美美的 完整版爆瘦全身姊妹操來了! 運動貴在堅持，堅持的你 一定可以變瘦變美，穿上任何衣服都好看!

(39:34)

【早安】氣溫多變 注意保暖 身體健康 才是最大的本錢 #早安 #早安圖 #goodmorning

(34)

降3高 一步活氧操

(20:48)

完整版形体减肥操（中）强燃脂强塑形 瘦腰瘦腿狂甩脂肪30斤！

(30:10)

20分鐘 天天早晚各20分鐘 幫你打造漂亮窈窕曲線好身材，讓姊妹們!青春美麗、健康跟著來!最佳瘦身法，美體瘦身健身操!帶你一起變瘦、變美！

(20:48)

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

(31:6)

30分鐘 强力爆汗全身 縮腹减肥健身操，每天堅持做一次讓你快速瘦身擁有好身材！

(30:56)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

(30:15)

32分鐘完整版 爆瘦操，讓姊妹變瘦變美，擁有傲人好身材！

(32:19)

30 分鐘 完整版捲腹操，消除大肚腩讓你腹平腰細，是上班族、學生、平時缺少運動者的在家輕鬆瘦身有氧健身操！

(30:27)

挑戰每天撥出一個小時來做一次減肥瘦身操，讓你一個月甩掉數公斤肉，大肚腩水桶腰消失了！最健康輕鬆的減肥瘦身法！

(59:45)

佛光山惠中寺2022「未來與希望」系列講座 6/07 彥寬《變易人生~健康與財富》

(1:34:11)

针对性瘦腿 燃烧大腿脂肪瘦小腿 拯救大象腿腿脚无力

(29:37)

再忙也要練，養肝護肝，是中老年人的最愛，動作简單輕巧易學！美體健身操！

(29:55)

MOMCHANG Diet Stretching Part-1(20Min) Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕

(22:16)

20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

(20:27)

8 MIN Body Fat Burning with Ancient Chinese Exercise BaDuanJin | Standing, Beginner friendly

(9:18)

高效瘦身效果！爆汗全身！30分鐘 姊妹在家輕鬆甩肉，跟著艷娜老師示範動作鍛鍊，帶你快速瘦身，變瘦、變美、變年輕!美體瘦身健身操!

(30:58)

青春不老的秘密 白雁時尚氣功讓你年輕十歲

(1:2:32)

起床操— #護眼操《時時刻刻微養生》03 陳月卿 | #消除眼睛疲勞 #回復視力 #改善乾眼症

(3:42)

20 mins皮拉提斯核心鍛鍊｜經典動作力量強化｜促進脊椎健康彈性

(22:2)

30分钟全身燃脂塑形普拉提训练站立版

(30:22)

年後甩肉這樣做，快速燃燒全身脂肪！【早安健康】

(3:42)

爆汗全身 挑戰每天堅持做一小時又五分鐘專瘦水桶腰、大肚腩的（姊妹腰腹瘦身操），連續3個月至少讓你輕鬆甩肉5~10公斤，燃脂塑形讓你變瘦變美！讓你穿下以前穿不下的漂亮衣服！

(1:5:43)

D5 9 27

(1:49)