25分鐘階梯有氧運動｜階梯踏板基本功EP04｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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25分鐘階梯有氧運動｜階梯踏板基本功EP01｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

(23:6)

25分鐘階梯有氧運動｜階梯踏板基本功EP03｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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25分鐘階梯有氧運動｜階梯踏板基本功EP02｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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25分鐘居家練習保健運動｜保健運動篇EP04｜陳詠昕老師｜《停動停動好健康》

(23:46)

線上課程｜居家有氧動起來Up \u0026 Down

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【階梯踏板】4招鍛鍊下半身肌群-＜KEVIN教練＞-FunSport

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25分鐘階梯有氧運動｜階梯踏板體適能EP01｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

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STEP WORKOUT | Tabata Music | Cardio Dance✔️

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線上課程｜居家有氧動起來Up \u0026 Down

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09/08/2023 入門階梯（兩種版本）

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臺師大進修推廣學院運動系列-吳湧老師（階梯有氧）

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七分鐘運動–階梯練習

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【階梯踏板】一首歌教你階梯踏板基礎動作-＜KEVIN教練＞-Fun Sport

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吳明香老師編排階梯有氧

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25分鐘有氧健身雕塑體態｜樂活有氧篇EP01｜陳詠昕老師｜《停動停動好健康》

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25分鐘居家練習保健運動｜保健運動篇EP05｜陳詠昕老師｜《停動停動好健康》

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25分鐘學習功法提升體能｜氣機導引篇EP01｜黃正香老師｜《停動停動好健康》

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2023/08/02竹東活力階梯有氧

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2023-05-02（二）階梯有氧編排 Kana’s Aerobic Step Choreography

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世界中華店星期三 1830階梯有氧

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09/20/2023 階梯有氧I

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2023-08-26（六）WG永康店階梯有氧 Kana’s Aerobic Step

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2023-08-06（日）階梯有氧編排 Kana’s Aerobic Step Choreography

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2023-02-06（一）嘉義小教室階梯有氧 Kana’s Aerobic Step

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中山運週日階梯肌力有氧

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真功夫小姐姐又來炸街了 真功夫 高難度動作 高手在民間 專業動作請勿模仿 臺上一分鐘臺下十年功

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