轻松拿捏！扣篮王矣进宏负重深蹲跳着拿满分！

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练弹跳了弹跳深蹲

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想要扣篮的兄弟们练起来 #街东篮球教学 #弹跳练习 #扣篮

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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！弹跳训练 扣篮梦 深蹲

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记录朋友做四分之一蹲 气质这一块 拿捏了。

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黄翘翘 提升臀部发力太简单了 健身找不到发力感？只需要加点想象力，轻松拿捏练臀发力感#翘臀美臀 #练臀 #臀腿训练 #力量训练 #深蹲

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110KG深蹲5x8丨不断积累，飞跃必来，突破随之\u0026有种轻松拿捏的感觉

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自重深蹲 4大 常见错误

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为什么练弹跳选择四分之一蹲？

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如果你的助跑起跳没有原地高，如果你深蹲两倍体重仍然跳不高，增强式训练来了，改变的机会来了！

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原地深蹲跳的标准动作，分解成两部分，简单易懂

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深蹲蹲不下去？膝盖内扣？你赶紧看看这个。

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是男人就得练腿！（如何解决深蹲膝盖弹响？）| 珂肌计划终章

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手把手教你健身|深蹲动作常见的五个问题|看起来很简单的动作竟然这么容易错？？

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干货来袭，一节完整力量训练课的安排解析，高翻还是深蹲

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第三套运动示范讲解-有嘉宾！

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当你第一次喝氮泵时#健身 #氮泵

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爲什麽不喜歡練腿 這不過分吧

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提升弹跳，深蹲浅蹲那个更好！

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实际带训分享，深蹲的学习，与大众健身动作的标准。

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