全套跟练版甩手操，每天十分钟，会有意想不到的惊喜每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

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易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康

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平甩功10分鐘練習

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平甩功_十分鐘練習_寧靜跟打版

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7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質【健康管理師李曉】

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易筋甩手操，經典10式，每天甩一遍，暢通全身經絡，遠離亞健康【健康管理師李曉】

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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1套《甩手操》每天甩20分钟，甩出健康，身体越来越强壮！

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【梅門官方】平甩語音30分鐘連續鍛鍊(無教學影像)~30min

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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平甩功 60分鐘練習 寧靜跟打版

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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古法健身操 - 15分钟跟练版 每天练两遍 - 头发丰盈，气血充足

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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【李鳳山師父平甩功】30分鐘鍛鍊

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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每天10分鐘！ 十全甩手功 減重 降三高 跟著名師易天華 一起做！【 挖健康 直播 】江坤俊醫師 @tvbshealth20

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KOU-健身操・十全甩手操

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每天甩手100次，我堅持了20天，打通肝膽，全身經絡都通了！【健康管理師李晓】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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平甩功 30分鐘練習 寧靜跟打版

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全套甩手操 ，每天十分钟 ，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 运动贵在坚持 简单的事情重复做

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全套甩手操，每天100下，全身都打开了，很通透！

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全套甩手操，每天甩手十分钟，全身上下都轻松

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全套甩手操，每天10分钟全身都轻松

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祖师爷传授《全套甩手操》每天10分钟，全身上下都轻松

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全套甩手操 每天甩手10分钟坚持锻炼

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達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通！心肺功能強了，血壓 血糖全降了，睡眠也好了

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