睡前10分鐘做這讓你一覺到天亮 睡前簡易操｜健身健康生活快活｜功夫新聞｜kungfu news｜カンフーニュース

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全套头部锻炼操，睡前7分钟，坚持做睡得香

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睡前60秒，放松全身，让你酣睡整夜#锻炼#居家锻炼#健康养生#睡

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女性睡前练这四个动作❗️一觉睡到天亮

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睡前这样趴一趴，每天5分钟，颈椎舒服了，睡得更香了！

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睡前一个动作，改善失眠，让你沾床就睡，一觉到天亮，

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睡前手指操，睡前练一练！

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睡前10分钟，解决你的失眠多梦！睡前10分鐘，解決你的失眠多夢！ #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #失眠 #失眠救星 #睡眠

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非常安靜的輕音樂，就讓美妙舒緩的音樂陪伴您入睡吧。 讀書音樂。 一秒入睡，神奇的入眠音波， 解除失眠 (快速入睡)。

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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身體累，但躺床上就是睡不著？莊子教你快速入睡的小妙招，一覺到天亮

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冥想音樂：3HR大腦放鬆療癒α波‧睡前緩解疲勞壓力｜亞蒂絲冥想音樂#睡眠音樂#音樂治療#焦慮#睡眠#中間無廣告#心靈#舒壓

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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睡眠音乐 一秒入睡｜ 全國公認最能讓人快速入睡的音樂 - 100% 無廣告

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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人的手臂上有个心脏救命穴，每天按1次 心脏所有的毛病都好了！50岁以上知道这个穴位的人，恭喜你，从此跟心脏毛病说拜拜！【健康来了】

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睡眠音乐 一秒入睡 | 幫助你一覺睡到天明 - 消除所有負能量，睡眠 無廣告，失眠，睡眠音樂

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Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

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睡前手指操，快来做一下，很多人做不了一分钟。Finger exercises before bed, quick to do, many people can not do a minute.

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睡前10分钟，睡不着的都在练这个动作！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼 #睡前运动

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兩個運動來幫助你改善睡眠品質，一覺到天鳴🌞

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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一組睡前拉伸動作，可以幫助我們打開髖部、滋養骨盆，輕鬆擁有一覺睡到天亮的好睡眠 #瑜伽 #睡前瑜伽 #睡眠

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冬季养生睡姿老少皆宜，睡觉前练习10分钟快速入睡身体温暖#健康养生#道家养生#睡眠质量

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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【养生小妙招】 #手部穴位按摩 #手指锻炼 #入睡困难 #睡眠不好 #失眠 3 mp4

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#金剛趴 睡前靜趴5分鐘，放鬆身體 #瘦肚子 ，瘦手臂 告別拜拜肉 #提升氣質 讓你穿衣更好看 #居家鍛鍊 #瑜伽

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早起或者睡前做100次，一周后你會看到明顯效果！

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