자도자도 피곤한🥱 교대근무자를 위한 건강팁 6가지

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교대 근무가 호르몬 변화를 유발해 면역력 낮춘다 - (2016.8.24_590회 방송)_노동과 건강, 몸에 좋은 교대근무는 없다

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교대근무자, 야간근무자의 다이어트 성공방법 ( 수면부족한 분들도 꼭 보세요)

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⛅️⏰ (3시간 후 알람有) 야근/밤샘/교대근무자를 위한 3시간 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 \u0026 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

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'교대근무자의 슬기로운 건강관리와 수면관리법' [대한수면연구학회와 함께하는 수면의 비밀] (전남대병원 강경욱 \u0026 강동경희대병원 신원철)

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21화. WHO 교대근무를 발암물질로 정의 : 교대근무자 수면건강관리법

(14:39)

[닥터쵸리의 굿잠tv] 교대근무자의 수면방법 (feat.간호사,승무원,소방관,경찰,보안팀,밤샘,야근)

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교대 근무로 불규칙한 생활 습관을 가진 50대 혼자 사는 남성, 심각한 복부 비만에서 정상으로 단 2주 만에 돌아온 방법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

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(※시청자댓글) 사무직이 생산직보다 급여가 무조건 압도적으로 높지 않나요?

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교대 근무에 대한 지침, 현실 반영한 조정이 필요하다 - (2016.8.24_590회 방송)_노동과 건강, 몸에 좋은 교대근무는 없다

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[닥터쵸리 굿잠tv] 교대근무자 수면방법 (경찰의 야간근무 시 잠의 패턴!)

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[정혜선TV] 야간 교대 근무자의 건강관리 방법!

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교대 근무자 한 달 10kg 감량 - 불규칙한 생활 패턴, 식단, 운동, 다이어트 노하우 간단히 정리!

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주야간 교대 근무를 하는 경우에는 약을 어떻게 먹어야 하나요?[1분 메디캠_고혈압 편]

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[닥터쵸리 굿잠tv] 교대근무자 수면방법 (보안팀야간근무/순찰근무/비타민D)

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[멘탈톡톡] 교대근무, 야간근무자의 수면장애🥱

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2교대 생산직ㅣ공장브이로그ㅣ야간근무 장/단점ㅣ직장인브이로그ㅣ갓생 생산직

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교대 근무를 하는 당뇨인의 혈당관리 어떻게 할까요?

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2교대, 3교대하며 힘들이지 않고 생체 시계 빨리 바꾸는 방법 : 닥터U의 '교대근무 쉽게하기'

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교대근무로 인한 불면증 극복하는법 알고싶어요

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