【跑步技術動作】單腳上拉-Coach Hank 陳政翰教練

(30)

【跑步技術動作】單腳上拉 Coach Hank 陳政翰教練

(24)

【跑步技術動作】弓步上拉-Coach Hank 陳政翰教練

(29)

【跑步技術動作】單腳跳躍-Coach Hank 陳政翰教練

(28)

【跑步技術動作】單腳彈跳 Coach Hank 陳政翰教練

(25)

【跑步技術動作】弓步上拉 Coach Hank 陳政翰教練

(26)

【跑步技術動作】轉換支撐 Coach Hank 陳政翰教練

(25)

提升跑步成绩，力量训练少不了，6个动作，简单高效，适合初跑者跑步 腿部训练 力量训练 腿部力量 跑步知识技巧教学

(28)

【我如何學會提高跑步步頻】搞懂一關鍵！我們都可以180

(11:4)

跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(6:42)

〈2024 Nantou Attractions〉Ringo Tango/Chicken Farm Restaurant/Erping Ice Shop

(1:37:53)

【收藏向】3个跑步姿势错误，90%的人都会犯（附纠正方法）

(3:35)

02/22(六) 16:00 例行賽G99 #雲林美津濃 vs. #屏東台電【戰】企業20年甲級男女排球聯賽

(3:2:51)

間歇跑訓練效果｜跑快一點休長一點，跑慢一點休短一點，那種比較好

(3:6)

『運動J計畫』EP2 跑步姿勢也要訓練？快點進來看你做對了幾個

(4:30)

馬克操動作分解 跑者必學! Ft.以晴【跑步週記EP9】

(4:31)

Leader 科學化跑團 新北團 跑姿分析

(26:36)

【跑步技術動作】雙腳彈躍-Coach Hank 陳政翰教練

(31)

跑步技術訓練- 跑姿上拉訓練_政翰教練

(1:36)

跑步折叠腿技巧，帮你跑的更轻松 创作灵感 跑步 跑步训练技巧 跑步技巧.

(2:8)

技術動作：腳掌點地上拉

(1:25)

迷你彈力帶+單腳上拉

(31)

【跑步技術動作】雙腳跳躍-Coach Hank 陳政翰教練

(31)

技術動作：彈跳上拉

(1:17)

【跑步技術動作】跳躍腳跟互觸 Coach Hank 陳政翰教練

(21)

【跑步技術訓練】關鍵跑姿 \u0026 上拉

(1:23)

【跑步技術動作】跳躍腳跟互觸-Coach Hank 陳政翰教練

(31)