ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อแผ่นอกและส่วนหน้าท้อง | ข.ขยับ X

(4:51)

ท่าโยคะเพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อส่วนท้อง | ข.ขยับ X

(5:11)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้อต่อหัวไหล่และหน้าอกส่วนหน้า | ข.ขยับ X

(5:19)

ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและหลังล่าง : ข.ขยับ X [CC]

(5:16)

ท่าโยคะยืดอก และคลายกล้ามเนื้อส่วนหลัง | ข.ขยับ X

(4:46)

ท่าโยคะยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและสะโพก : ข.ขยับ X [CC]

(5:17)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียด | ข.ขยับ X

(5:2)

ท่าโยคะช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง | ข.ขยับ X

(5:37)

Yoga Room EP.151 l โยคะ คลายปวดท้อง ประจำเดือน

(38:53)

30 นาที | โยคะพื้นฐานยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับผู้เริ่มต้น

(38:44)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

(16:44)

10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา

(12:53)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

(16:50)

ข.ขยับ : โยคะเบื้องต้น (3 ส.ค. 58)

(13:39)

เมื่อแก่ตัวลง หากตื่นตี 3-5 ไม่ควรพลาดคลิปนี้

(29:18)

ข.ขยับ : ฝึกหน้าท้องส่วนบนและส่วนล่างพร้อมกันในท่าเดียว (24 ส.ค. 59)

(7:19)

ข.ขยับ : ท่าออกกำลังกายเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังส่วนอก (14 ก.ย. 59)

(7:29)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนสะโพกและส่วนขา | ข.ขยับ X

(5:26)

ท่าโยคะช่วยกระชับส่วนหน้าท้องและหลังส่วนบน | ข.ขยับ X

(4:46)

ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังล่างและสะโพก : ข.ขยับ X [CC]

(5:33)

ท่าโยคะช่วยยืดเหยียดส่วนสะโพกเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ | ข.ขยับ X

(5:41)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำตัวช่วงบน | ข.ขยับ X

(5:28)

ท่ายืดกล้ามเนื้อแผ่นอกด้านหน้าลดอาการไหล่ห่อ | ข.ขยับ X

(5:14)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกระดูกส่วนหัวไหล่ ส่วนอก และหลังล่าง | ข.ขยับ X

(4:53)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนสะโพกและขา : ข.ขยับ X [CC]

(5:1econd)

ท่าโยคะสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแผ่นหลัง : ข.ขยับ X [CC]

(5:7)

ท่าโยคะกระชับหน้าท้องส่วนล่าง | ข.ขยับ X

(5:19)

โยคะเพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง : ข.ขยับ X (3 ต.ค. 63)

(5:13)