20220730~妹妹~練習蹬牆踢水~越來越棒~海2游泳池

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ep.29〖 實用 高含金量 〗碰牆轉身｜水下同步畫面｜ 比賽、練習等全泳姿適用 ｜森教練出品必屬佳作！ ｜自由式｜蛙式｜蝶式｜三鐵訓練

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統戰新片，大開眼界？萬眾期待的影片終於來了，八炯陳柏源向中共開炮！不是小粉紅還真的完成不了這麼艱巨的任務！『提神醒腦163』

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【豪想吃到飽】霸味薑母鴨吃到飽 會花多少錢？菜單上我全都要！帶外國人第一次吃 台灣薑母鴨｜ 美食 大胃王｜寒流 天冷必吃｜Food Challenge Full Menu

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【游泳】自由式轉身? 不會不要說你會游泳 ! ｜5個技巧練習，讓你也成為高手｜初學者適用的游泳教學｜鐵人三項

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EP 37泳技 Q\u0026A Dolphin Kick After Pushing Off - 蹬牆出發後的蝶式踢水練習，提升速度及泳技的訣竅。適用於蝶式、仰式、自由式的出發及轉身之後的加速。

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手腳節奏沒有搭配好，讓你游的又喘又累！手腳節奏怎麼練？三大技術動作大公開！教你找出最適合你的游泳節奏！分解動作帶你有效練習【DRILLS技術訓練動作】

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