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八段锦+呼吸法+口令版｜国家体育总局标准

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八段錦（口令版）已加上呼吸法

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《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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化解病痛，缓解焦虑，助力睡眠，提升免疫力，是失眠和生病卧床的伴侣，每天聆听45分钟，一个月一个疗程，会有意想不到的收获

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练功十八法保健操 (前)

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