頸椎疼痛、腦供血不足，1個動作放鬆緊張肌肉，保護頸椎，緩解頭痛【武醫張鵬養生】

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腦供血不足，1個動作每天3分鐘，疏鬆肌肉，肩頸舒服，促進腦供血【武醫張鵬養生】

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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脖子疼、頸椎難受，閒時做1個動作，舒筋骨解疲勞，全身都輕鬆【武醫張鵬養生】

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頸椎疼痛，肩怕冷僵硬，練習抬肩運動，預防肩關節疼痛、肩周炎【武醫張鵬養生】

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89岁国医颈椎不老的秘诀！1个动作每天坚持3分钟，效果比每天锻炼2小时更好，20年都不犯颈椎病！【我是大医生】

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经常手麻脚麻？当心颈椎压迫神经变瘫痪！每天3遍1个动作，防止颈椎压迫神经，20年的颈椎病7天就好了！【我是大医生】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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走路無力、膝蓋疼痛，1個動作助氣血滋養膝蓋，第二天輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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頸椎性耳鳴 I 教你三個簡單動作舒緩 -脊醫王鳳恩 (中/Eng Sub) - Cervicogenic Tinnitus with three relieving exercises Dr Wong

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富貴包、脖子僵硬，1個動作保養頸椎，促進氣血循環，消除富貴包！【武醫張鵬養生】

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夜尿頻多，每天睡前抬腿5分鐘，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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失眠易醒、入睡難，睡前「1個動作」降下心火，躺下一覺到大天亮！【武醫張鵬養生】

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肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve

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長期頸椎病、肩頸疼痛，每天轉肩49下，輕鬆緩解頸椎壓力！【武醫張鵬養生】

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頸椎酸痛，頭腦昏漲，1套左右抬頭操，疏通氣血，頸椎靈活供血足【武醫張鵬養生】

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腰酸背痛、腰怕冷，1個動作放鬆腰部，氣血循環好了，久坐也不怕【武醫張鵬養生】

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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脖子痛千萬彆扭了！ 一個動作，解開頸椎“硬筋”，放鬆脖子【武醫張鵬養生】

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眼睛乾澀、視物模糊，1個動作緩解眼疲勞，養精明目70歲眼不花【武醫張鵬養生】

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畏寒身虛？ 整天沒精神？ 一個動作邊走邊拍，睡前5分鐘改善失眠、身體暖洋洋【武醫張鵬養生】

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頭痛發懵、失眠睡不好，1個動作疏通頭部淤堵，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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耳鳴聽不清、總是嗡嗡響，1個動作保護耳朵，讓你80歲聽力也清晰【武醫張鵬養生】

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頸椎炎、脖子酸麻？ 平甩手49下，打通淤堵，緩解頸椎炎【武醫張鵬養生】

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體虛、氣血不足，1個動作提昇陽氣，促進循環，腰好腿好百病消！【武醫張鵬養生】

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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