每天早起5分鐘，起了大作用-甩手墊腳操#中醫 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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道家太极甩手功！每天5分钟，暢通经络，甩走三高！#甩手功 #健康养生 #养生功法

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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空腹甩手操 每天锻炼十五分钟，惊呆所有人#小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动

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一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

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Ten-minute arm swings a day can lower blood pressure, help sleep

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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晨起3分鐘，踮腳甩手作用大 #shorts

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简单动作踮脚甩手，每天五分钟，不限场地，加速循环

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賴清德危機：英系造反，司法追殺柯文哲，秘密關押高安國引發民怨

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平甩功 30分鐘練習 寧靜跟打版

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【梅門官方】平甩語音30分鐘連續鍛鍊(無教學影像)~30min

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】

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【李鳳山師父平甩功】30分鐘鍛鍊

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逆轉高血壓，只要10分鐘，在家就能做，簡直降壓神器，從此血壓穩噠噠！！【77老大】

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平甩功 60分鐘練習 寧靜跟打版

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每天甩手100次，我堅持了20天，打通肝膽，全身經絡都通了！【健康管理師李晓】

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🔆80歲變24歲 | 我的五臟六腑回春了 | 耳鳴不見了 | 從奄奄一息到生生不息🔆中醫老師分享平甩奇蹟【李鳳山師父自馭之道】

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I get up at night and have difficulty falling asleep. I get up early for 5 minutes every day and st

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甩手功动作要领，跟着我学起来！

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晨起抓手操，每天五分钟，保护心脏，健康大脑，提升

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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每天五分钟，打开关节，心情舒畅，全身轻松 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #贵在坚持 #豫记

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睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，肚子也小多了！退休醫生也天天在家做

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It is difficult to fall asleep dream more at night get up early and exercise for 5 minutes every

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平甩功 每天10分鐘 強化膝關節！【 挖健康精華 】@tvbshealth20 #shorts #運動

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達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通！心肺功能強了，血壓 血糖全降了，睡眠也好了

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1套《甩手操》每天甩20分钟，甩出健康，身体越来越强壮！

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跟著專家簡單動動手、按摩手，擺脫高血壓！健康2.0

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