ストレッチポールダイエット5分！筋肉の張りが取れて痩せる姿勢トレーニング！背骨・骨盤矯正をして猫背 反り腰改善！

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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【猫背反り腰5分】ストレッチポールで完全解消！骨盤、背骨を矯正するリラックストレーニング！

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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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【フォームローラーで全身痩せ】10分で全身をほぐして流す!! ダイエットに効果的な使い方!!

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Gradual Pelvic Correction! 【For When Stretching Doesn’t Improve Flexibility】

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【セルフ反り腰 解消】３０秒でわかる！原因とセルフ整体ストレッチ方法！ #Shorts

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【反り腰解消5分】ストレッチポールで姿勢矯正！骨盤、背骨、肩甲骨、胸周りを柔らかくするトレーニング！

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これすると...腰痛解消+ぎっくり腰対策＋猫背改善できる！【しぶとい腰の痛みがある人は試してみて🔥】

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【猫背解消5分】ストレッチポールの使い方！姿勢矯正トレーニング！骨盤、背骨、肩甲骨を整える！ダイエット、健康、リラックス！

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[improves posture] lying down foam rolling with stretch pole [Relieves shoulders pain, hunchback]

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これすると...猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts

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めんどくさがりな「反り腰」さん向け簡単エクササイズ #shorts

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巻き肩の人は、特に痛みが出やすい場所なのでしっかりほぐそう。

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[For Busy People] Fix Stubborn Hunchback in 3 Min! Prevent Shoulder \u0026 Neck Stiffness.

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【肋骨ダイエット】肋骨しめて痩せるセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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