一个简单的拉伸，每天左右各50下，贵在坚持#传承中医文化 #坚持锻炼给自己一个好身体 #道家养生

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拉伸全身#每天坚持拉筋一寸长寿十年#居家锻炼#健康养生 #传统文化 #健身 #古法锻炼

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#健康 #运动 #传承中医文化 #拉伸 #坚持锻炼给自己一个好身体

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每天堅持鍛鍊，充分拉伸肩背 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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[综合拉伸]，简单动作做一做人轻松#锻炼#居家锻炼#健康养生#拉伸

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每天50下，让你健步如飞。#运动 #养生 #适合中老年人的健身操推荐 #豫记

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第五届全国中医药传承创新大会上，103岁的柔月老奶奶冲上讲台手撕开麦，痛批中医行业内幕，她的话可谓振聋发聩，可惜主办方却不让她有发言权。

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真正的“拉筋走”！每天走50步，拉开全身经络血脉变通畅！【人体百科David伟】

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古法锻炼，燕子戏水，每天左右50下，全身都给你练

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古人说：“筋长一寸，寿长十年”每天拉伸十分钟，身体越拉越轻松拉伸

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一个“懒人”锻炼动作，简简单单锻炼全身，在家也能做 #中老年人 #中老年人锻炼 #伸展

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双腿无力，上下楼困难？教你1个绝妙动作，每天锻炼50下，让你80岁爬楼都不累【人体百科David伟】

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每天学习一个拉伸动作，早上起来练上50下，跟着老师练起来吧 #拉伸动作 #养生

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久坐不动、人懒湿气重？打开身上8个“祛湿口”，排空湿气变轻松【人体百科David伟】

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拉筋一分鐘，幸福一輩子 #知识分享 #中医 #中醫 #涨知识 #健康 #医学科普 #科普 #健康科普 #養生 #健身

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这个动作每天左右各10次放松全身#健康养生#居家

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手上学会一个小动作，每天100下强健心脏，促进全身气血循环更健康【人体百科David伟】

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【拉伸】每天早晚做壹次，50歲了還能長高5厘米哦！拉伸才是最好的塑形！

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听说生过孩子后可以二次长高哦，拉长线条！瘦腿、开髋！赶紧收藏，练起来吧#瑜伽#瑜伽教学#瘦腿

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