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气质在肩，年龄在背 不要让你体态毁了你的气质 改变气质只需要两个动作 手 #肩部训练 #自律

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逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises

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在你的生命裡，如果遇到過這六個難關，你必是天選之人！#沐曦智慧

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一口气看完《利刃争霸》第一季：国外最强刀战，狗腿刀、大剑、武士刀，一把刀闯关

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長者簡易肌肉鍛鍊改善膝蓋痛 一星期零運動流失2kg肌肉 影響傷口癒合速度增死亡風險 充足睡眠助修復肌肉 - 健康旦早晨 | 08-06-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：陳鎮中醫生

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适合所有年龄段练习的养生操。#道家养生 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #适合所有人的健身动作

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