养生十指操，动动手指调全身

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中医自用的手指拍拍操，每天一分钟调全身 健康科普养生手指操五脏经络

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学会“手指养生操”，每天动动手指，也能运动全身，让身体健康又强壮【人体百科David伟】

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中老年人没事多动动手指，一套手指操，坚持练习强心又健脑【人体百科David伟】

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Magical Finger Exercise｜Strengthen the Heart, Lower Blood Pressure, Relieve Pain

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養生運動 居家鍛鍊 手指操作用大 手指鍛鍊操 每天堅持鍛鍊會有不一樣的收穫

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動動拇指大腦血流增1.5倍！防失智手指操這樣做【早安健康】

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每天10分钟，轻松又健康#养生 #养生操 #锻炼操 #锻炼#shorts

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手指操：每天3分钟胜过跑步1小时。#手指操#手指 #居家锻炼

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