【筋トレ】肩周りに痛みや違和感を感じる方はこれをやると軽くなります【肩のケア】

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【つらい肩こり】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日8分】

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【30秒ピラティス】㉒ツイスト⭐️毎日たった30秒で肩こり改善！！⭐️使うべき筋肉を間違えず使い、毎日行う事が出来れば効果は必ずあらわれます⭐️

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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【肩甲骨はがし】肩こりがスッキリ！超簡単にできる方法！【30秒】

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【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ

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「ストレートネック」を治すならコレを3秒やろう！【頭半棘筋ストレッチ】 #shorts

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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肩がめちゃデカくなる筋トレ方法はコレです。#shorts

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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めっちゃ肩がデカくなった今やってるメニュー！#shorts

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たった30秒で肩甲骨剥がして背中に羽が生えたように軽くなる魔法の体操　#shorts

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