雙盤必經之路，2個超實用經驗分享，助你完成「蓮花座」，讓雙盤不再是夢！

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用3個瑜伽體式解鎖蓮花坐，讓雙盤不再是夢！

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一套動作，讓“雙盤”蓮花座，不再是夢！

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4个动作，助你快速练成双盘，莲花座不再是梦！肠道好，经络通畅

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雙盤打坐速成的6個方法，每天10分鐘，拉好韌帶，靈活髖關節，讓蓮花坐不再是夢！

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如何正確練習雙盤？如何避免雙盤受傷？| 加拿大Helen |【禅修】2023.2

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中國功法，雙盤打坐是如何練成的？6個方法全面練習，助你7天上雙盤

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蓮花坐雙盤輔助小技巧 ┆Patreon會員 (Brian) 之提問

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【雙盤不是夢】苦行老師教您雙盤打坐鬆筋術

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[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify \u0026 Release Negative Emotions

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《莲师心要建言》全集：可以说这是莲花生大士一生的佛法精华，最后的教言与付嘱！如亲临佛陀般的加持！

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另有玄機？掌握這些“雙盤打坐”技巧，讓你修行苦盡甘來！

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修身養性！打坐中最特殊的姿勢——跪坐，竟然有這麼多好處！你學會了嗎？

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修行者的“煉心術”：雙盤！在疼痛中深入無常，雙盤的苦，真的受的值嗎？ ！

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明师难遇：国学大师南怀瑾教静坐

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雙盤靜坐之保健

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8個姿勢進入蓮花盤 Preparation for lotus pose {Flow with Katie}

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寶貴經驗：高人修道35年，練雙盤打坐13年！如果學會了修行養生兩不誤！附：雙盤打坐無基礎3步驟！

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快速学会双盘的几个动作，但要每天坚持去练习

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修行進階:雙盤打坐,具有特殊的能量交集狀態！適合所有人練習！

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少林打坐双盘的方法

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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学

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雙盤腿竟然有如此驚人好處，看完嚇壞了！

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双盘坐的好处 修行功夫话虚云

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189双盘必须练 20211011（打坐）

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62. 双盘实战篇之七: 念佛是谁 Reflect on if it would have been existed the main body chanting the buddha.

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弘一大师 李叔同 金句 国学修炼悟道 双盘 天眼 灵性

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道家养生 | 打坐不要以双盘为方向和目的，它只是一个顺带的结果

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D241 真正的打坐並不需要雙盤打坐治病方法之一

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