お家・職場でできる簡単運動～座ってできる筋トレ・ストレッチ運動～

(4:52)

お家・職場でできる簡単運動～職場でできる筋トレ・ストレッチ運動～

(4:36)

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

(6:26)

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

(5:29)

【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

(3:46)

自宅で座ってできる！有酸素運動　～実践編～

(12:34)

座ったままできるストレッチ【12分間】

(12:49)

「新春　身体スイッチ体操20分〜運動不足解消・毎日の体操〜椅子に座った体操・ボール体操」

(19:50)

【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう

(6:3)

【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング!!〜テレワークの合間に!!〜

(7:12)

【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

(7:12)

お家・職場でできる簡単運動～肩のストレッチ～

(2:52)

豪快に撃退！一瞬で腰痛解消 #Shorts

(36)

【長生き部屋トレ#4】座ったままできる！初心者向けの筋トレ３選（膝伸ばし、かかと・つま先上げ運動、脚上げ）-自宅でできる心臓リハビリ

(8:46)

家庭でできる！ストレッチ＆筋トレ 座って自分でできる編

(20:52)

【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥

(6:43)

【ガンコな首こりを消すストレッチ！】専門家が教える首こり解消ストレッチ #shorts

(57)

【脚が太い人と細い人の決定的な違い３つ】#Shorts

(33)

座ったままできるストレッチ6分 BY157

(9:)

変形性膝関節症の方必見！椅子に座ったままできる筋トレ

(1:45)