목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4

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[생로병사의 비밀] 라이브Q\u0026A - 무거운 물건 들 때 허리를 지키는 방법 (작은 차이가 허리건강을 만든다!)

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무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗했는데 어떻게 해야할까요?

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[펀픽] 무거운 물건 옮길때 유용해! 킹크레인

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물건들때 바른자세가 스쿼트? NO! 이렇게 하면 물건들때 허리통증 허리디스크 걱정 끝!

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허리에 무리 안가게 물건 드는법 #5

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[도와줄게요] 30대 직장인, 무거운 물건을 들다가 삐끗했는데 주사치료에도 호전이 없다면 어떻게 해야할까요??

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[주일말씀] 예수 그리스도와 십자가 - 이정국 목사

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명의에게는 듣는 어깨 통증, 그 원인과 증상, 치료를 이 영상 하나로 [Shoulder pain]

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A gift received 20 years ago? Five Reasons Why People Struggle to Declutter #Minimalism#Organization

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허리가 안좋다면 물건 들 때 ‘이것'만 기억하세요! - 송영민의 바른자세만들기 #17

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무거운 냉장고\u0026김치냉장고\u0026가구 혼자서도 쉽게 옮기기! 중고맨

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무심코 숙였다가 삐끗! 허리, 무릎 안 아프게 바닥에 물건 주울 때 ‘고관절’을 이용하세요! - 자세가 잘못됐습니다 #3

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77. 허리 아파 꼼짝 못 할 때 집에서 바로 좋아지는 운동법 (요추염좌)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

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이민와서 크리스마스 시즌에도 그냥 일만하는 4인의 한인가족(그런데 재밌다 ㅎㅎ)

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#3 허리디스크 수술 후 재활에 성공한 사람의 '무거운 물건' 드는 노하우

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무거운 물건을 들어올릴 때 어깨의 OO이 위험합니다! 간단한 두가지동작(도구필요x) #어깨통증 #라운드숄더 #무거운물건들때 #어깨앞쪽통증

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허리통증에 허리보호대 착용이 도움될까?

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[스마트 리빙] 무거운 짐 들 때 허리 다치지 않으려면 '3N 수칙' 기억하세요 (2021.03.08/뉴스투데이/MBC)

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무거운 물건을 들 때 손목이 아픈분 꼭 시청해주세요

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무거운 물건을 들고나서 허리통증이 생겼어요(창원 상남동 40대중반/여 허리통증)

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허리 삐끗하지 않고 무거운 물건 들어올리기! 내몸은 내가 지키자

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[골통의사에게 물어보살] EP7. 무거운 물건을 들때 마다 어깨가 욱신!! 왜 그런걸까요?

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무거운 물건 절대로 허리힘으로 들지마세요. [ep.11 물건들기_옆구리스트레칭]

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허리 통증에 대하여 - 3편 [무거운 물건을 들 때]

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[Preview]무거운 물건을 들다가 '뚝!' 허리디스크로 앉지도 눕지도 못해!!

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[건강퍼스트 : 물건 들어올리기 규칙 5가지] 허리삐끗 이제 그만! McGill 박사가 추천하는 물건 들어 올리기

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무거운 물건을 들어올리는 방법 -허리건강 지키는 바른 자세-

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무거운 물건을 들기 전 하면 좋은 스트레칭 2가지

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