[미뇽SNPE] 초보자를 위한 기본동작 20분 운동 루틴

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[미뇽SNPE] 척추즉만증/허리통증 완화에 도움되는 SNPE 1번 동작 초보자용

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[SNPE미뇽쌤] 하체비만 탈출 비결! 집에 굴러다니는 폼롤러 가져와서 마사지+운동 딱 20분만

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[SNPE미뇽쌤] 하체부종 싹 사라지는 SNPE 초보자 웨이브베게 하체이완 '바게트맛'

(14:17)

[미뇽SNPE] 웨이브베게로 초보자 T무브 함께해요 (목/어깨/등/허리 통증 셀프 관리)

(7:40)

[SNPE미뇽쌤] 말린어깨/굽은등 시원하게 활짝 펴주는 10분 운동

(12:27)

SNPE Movement 1 Flow

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[맹쌤SNPE] SNPE 정석 40분 루틴

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[맹쌤SNPE] (초보자ver)구르기 100개면 명절 음식이 Okcal ?! 같이 굴러요 🔥

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[맹쌤SNPE] 초보자를 위한 Lmove 설명 영상

(10:56)

SNPE 입문하시는분들에게 드리는 도구추천, 도구이야기

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[SNPE] 35-minute relaxation routine using 'DANASON' (Like a massage)

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SNPE 바른자세척추운동 T-move, SNPE 입문자를 위한 티무브 운동 기본 동작 설명 및 실습

(22:43)

[SNPE미뇽쌤] 4U SNPE 챌린지 Day1 (C무브/T무브/4번/1번동작-초보자루틴 30분)

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[SNPE미뇽쌤] 걷기는 최고의 운동 - 추워서 나가기 싫으면 집에서 걷기 '살빠지는 웨이브베개밟기 10분'

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[SNPE미뇽쌤] 웨이브베게로 하는 초보자 상체이완 '식빵맛'

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[SNPE미뇽쌤] 다 낫게 해주는 다나손으로 목/어깨/등 통증완화 이완 마사지

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[SNPE미뇽쌤] 말린어깨/굽은등/굽은허리 활짝 펴주는 SNPE 1번동작 30초*10세트

(11:23)

[미뇽SNPE] SNPE 바른자세 척추운동 1번동작 20초*10세트

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[SNPE미뇽쌤] 어깨통증 완화/승모근 사라지는 T무브 100개 같이해요

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[SNPE미뇽쌤] 4U SNPE 챌린지 Day4 (C-T무브/1번/3번 동작 초보자루틴 25분)

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[SNPE미뇽쌤] 팔뚝살아 사라져라 딱 3분만 해볼까요?

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[미뇽SNPE] 고관절/골반이 시원하지는 스트레칭

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[SNPE미뇽쌤] SNPE 4U 챌린지 Day 20 (4번 구르기/L무브/3번 허리강화 초보자루틴 30분)

(30:59)

[SNPE미뇽쌤] 허리/골반 통증 있다면 꼭 풀어줘야할 부분+허리강화 L무브 딱 4세트 (벨트 필요 없음/도깨비폼롤러 아니어도 OK)

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[SNPE미뇽쌤] 4U SNPE 챌린지 Day3 (버클벨트 스트레칭/1번 응용동작/T무브/2번동작 초보자루틴 20분)

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