新年压压腿，顺风又顺水 #腿 #一字马

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舞蹈生的耗腿压脚背 两项同时进行更受不了，舞蹈生练软度可以有很多种搭配 台上一分钟台下十年功 软开度训练 舞蹈课堂随拍 日常练功 舞蹈生

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每天这样叉开双腿，打开韧带“开关”，肝气、肾气足，给身体充电

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就喜欢你们这种想要撕腿的状态 台上一分钟台下十年功 #日常练功 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍

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腿脚轻便，身体协调 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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女舞蹈生的力气真是小，撕腿根本上不去 #舞蹈生 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈生系列

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简单2招打开身体的阳气，阳气充足腰好腿好，越锻炼越年轻！

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三个简单步骤 | 七彩蔬果捞生

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【有聲書】擺脫無力感，那會你的人生主動權 「只有改变，才能让人生拥有无限可能」 | 【SÁCH NÓI】Luyện nghe tiếng Trung

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cc字幕、《穿书团宠三岁半》续集5：前世秒天秒地的乐宝悲催的发现自己竟然穿越到了一个三岁半的奶娃娃身上！身边还多了一个商业巨鳄奶爸和五个大佬哥哥！#小说推文 #漫画解说 #持续更新

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正压腿训练技巧以及注意事项（精讲）

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cc字幕、《穿书团宠三岁半》续集4：前世秒天秒地的乐宝悲催的发现自己竟然穿越到了一个三岁半的奶娃娃身上！身边还多了一个商业巨鳄奶爸和五个大佬哥哥！#小说推文 #漫画解说 #持续更新

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卡车小鱼儿|新年第一趟完美收工，新的一年祝我們大家越來越好#諸事順利 #一直在路上從未停止過

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正確抖腳3分鐘 相當健走20分

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老祖宗的智慧─治膝關節疼痛的運動《引膝痛》

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【醫生活】林昭庚甩手甩腳功 養生保健好輕鬆

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优雅永不过时 #青花瓷踢腿慢动作 #旗袍 #反差 #古风 #青花瓷踢腿

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初五踢踢腿，顺风又顺水踢走霉运 青花瓷踢腿 青花瓷踢腿慢动作 三步轻松学会青花瓷踢腿

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既能提升腿部力量，又能锻炼身体协调 #小动作大作用 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #豫记

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【養生前沿】堅持甩小腿，每天15分鐘，疏通腿部的經絡，雙腿更加強勁有力...

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每天這樣甩腿5分鐘，增強腿部力量，減掉大肚子！

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每天十分钟，增强臀腿力量 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #豫记

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舞蹈生的光环是用泪水与汗水堆出来的 台上一分钟台下十年功 软开度训练 日常练功 舞蹈生 舞蹈课堂随拍

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每天早晚20下，腿脚很舒服 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #豫记

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20年春节 晨练:压腿

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舞蹈房撕腿，就这样 台上一分钟台下十年功 日常练功 舞蹈生 软开度训练 舞蹈课堂随拍

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每天必不可少的腿脚练习，四十岁以上必练 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼 #豫记

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