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睡眠不好很伤身！头上一个失眠点，揉开你就睡得香【人体百科David伟】

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乳胶枕头的弹性支撑能够有效提高头部的血液循环，促进头部的新陈代谢，减少头晕、头痛等不适症状，从而提升睡眠质量，让人在睡眠中得到更好的休息.

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乳胶枕一般有不同的高度和形状可供选择，应根据个人的睡眠习惯和身体状况挑选。侧睡者通常需要较高的枕头，以填补肩部与头部之间的空隙，保持颈椎的自然曲线，一般建议选择10-12厘米高的枕头

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每天要睡够8小时？不一定！ 睡眠 好好睡觉 科普

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一睡醒总感觉腰酸腰疼？看看您是不是这三种睡姿~ 腰痛 硬核健康科普行动 医学科普 腰椎间盘突出

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How to select the right pillow for insomnia? You just need 2 towels!

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乳胶枕有多种用处。它能提供良好的支撑，乳胶的弹性可以很好地贴合人体颈椎的生理曲线，使头、颈、肩在睡眠时保持自然的生理状态，缓解颈椎压力，对于预防和减轻颈椎病有帮助。

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乳胶枕能增加睡眠舒适度，它柔软而有弹性，能给头部和颈部带来舒适的包裹感，让人在睡眠中感觉放松。

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