20分鐘超級減脂瘦身操，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘零基礎減肥操，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘全身燃脂運動，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘強力燃脂瘦身操，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，壹起動起來吧！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘暴汗燃脂操，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，壹起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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20 Mins Aerobic Workout For Weight Loss - Easy Fat Burning Exercises | Eva Fitness

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60 minutes fat throwing exercise, super fat burning, 7 days thin 10 jin, good figure out!

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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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20分鐘快樂減肥舞，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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