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30分鐘超級減脂瘦身操，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘快樂有氧操，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘最經典的燃脂運動，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，壹起動起來吧！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘全身燃脂運動，加速減肥，消滅脂肪，瘦腰肚瘦腿，比每天跑10公裏更有效，消除身材焦慮！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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30分鐘暴汗燃脂減肥健身操，減壓排毒，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，彈跳起來更顯年輕有朝氣！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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30 Minute FULL BODY WORKOUT | Fat Burning | No Equipment

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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JUNGDAYEON'S HOME FIT_15 Full Body Workout #チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕

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30分钟暴汗减脂｜收藏跟练瘦全身瘦腿超赞！一遍就能暴汗全身燃脂

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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【跟Maggy一起練V1】30分鐘暴汗，燃燒400大卡！無器械，動作簡單，中高強度有氧，在家就能做〜的中文翻譯，減肥乾貨！

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30分鐘零基礎燃脂運動，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂運動，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘瘦腰腹減脂操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，5天大肚子沒有了！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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26分鐘最經典的燃脂運動，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，壹起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30 minutes of body-building exercise, fast fat burning, lose 20 jin per month!

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25分鐘零基礎燃脂運動，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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15分鐘快樂燃脂運動，零基礎、無器械、高強度、暴汗燃脂，get小蠻腰，一起動起來吧！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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