【肩甲骨モビリティ】肩の痛み・ベンチのブリッジを保てない方に最適なチュービング【セルフケア】

(8:50)

ベンチで肩痛いのはアップ不足が原因！？肩甲骨の柔軟性が高まるすごい体操！ベンチプレスで肩痛くなる人は必見！

(13:33)

トレーニングチューブを使った肩甲骨周辺のストレッチ【公式】

(9:46)

肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

(56)

寄せるは間違い。100kg挙げる肩甲骨の正しい使い方。

(1:)

肩甲骨が剥がれない・・・その肩甲骨をバリバリ剥がすセルフケア整体 #shorts

(54)

実はこの動きするだけでウソの様に肩甲骨が剥が腱鞘炎・ばね指・首/肩こり・ハミ肉まで解消するセルフケア整体 #shorts

(55)

肩甲骨 内側のコリ・痛みを解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

(40)

怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します！！

(8:42)

巻き肩の人は、特に痛みが出やすい場所なのでしっかりほぐそう。

(15)

これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

(17)

肩の痛みで腕が後ろに回らない時のストレッチ #shorts

(49)

この子の肩がレベチ#shorts

(28)

【肩甲骨はがし】誰でも簡単‼️首コリ、肩こり、頭痛が楽になる肩甲骨はがしエクササイズ‼️

(59)

巻き肩はぶっちゃけ簡単！ #shorts

(59)

【ベンチプレス】肩の痛みが改善するチューブを使ったストレッチ

(10:24)

巻き肩・猫背は肩甲骨寄せるな！！

(36)

実はブリッジができると...〇〇って知ってた？【背骨の潜在能力テスト✅】 #shorts

(9)

肩のゴリゴリ音 つまり感を改善どころの騒ぎじゃない！おまけに巻き肩 猫背もまとめて一気に解消ライフハックはコレ！

(59)